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你休息的方式对了吗?类风湿患者的超级干货即将抵达!_健康频道_

文章作者:admin / 发表时间:2019-11-10 / 点击:

2、局部休息

类风湿关节炎是一种自身免疫系统疾病。其症状为晨僵、关节肿痛、关节变形等等,若类风湿在活动期,关节疼痛效果明显,对于活动期的类风湿,我们应该如何休息才能减轻关节疼痛呢?跟随着小编的脚步一起来看看类风湿关节炎患者的正确休息吧,奢侈品替身营:皮革城沦为假货集散地 只做熟客生意--财经--人民!别再傻乎乎的让自己的疼痛加剧了!

文章来源:类风湿120论坛??网聚天下类风湿患者

1、全身性休息

急性炎症渗出的关节可采用低温热塑板材等制作夹板制动,以消肿止痛。制动时应将关节置于最佳功能位置。各关节最佳功能位置如下:①髋关节5°?10°屈曲位固定,旋转取中位。②膝关节5°,“听了习近平总书记的讲话,让我们对祖国和平统一更有信心”_国?10°屈曲位固定,七个妙招 预防乳腺增生_39健康网_女性;踝关节保持中位。③肩关节屈曲30°?45°,内旋10°位固定。④肘关节屈曲70°?80°,前臂旋后10°?15°位固定。⑤腕关节背屈5°?10°位固定。⑥掌指关节屈曲30°位固定。⑦拇指外展位固定。

需要注意的是,制动时间不宜过长,一般连续夹板固定2?3周不会引起关节活动受限,不超过4周可产生可逆转的关节挛缩和骨质疏松。同时每日应除去夹板,进行主动或主动一辅助关节活动和训练。反复的关节运动会产生不恰当的关节应力,从而使受累关节炎症、关节损害加重。因此,除了适当地物理治疗及用药物抑制关节炎性症状外,患者一定要有充分的休息,以保证将全身及局部关节的疲乏与不适减至最低限度。患者应尽量在活动时保持最恰当的身体姿势,以减少关节应力,最大限度地保护关节功能。

类风湿关节炎急性期需要全身休息,并注意良好体位,如卧床休息时应使用硬床垫,尽量避免用软床垫,在仰卧位时避免膝下垫枕,888078万家福心水论坛,以防止髋、膝关节屈曲畸形,枕头不宜过高,枕头过?易造成颈椎下部和胸椎上部的屈曲变形。足部放置支架,防止被服下压双足,以避免双足下垂等,采用俯卧姿势以减轻髋关节挛缩;每天仰卧不少于10分钟,以消除长时间髋关节处于屈曲位的不良影响。仰卧位、俯卧位和侧卧位交替。需要注意的是,急性期休息虽然是必要的,有助于降低关节炎症、缓解疼痛和疲劳,但需要考虑休息时间。具体时间应因人而异,但基本上应采取间歇休息的方式。



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